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ふだんの買い物で使えるスーパーの株主優待を、各社の公式IRで確認し直しました。2026年は継続保有の条件を加える会社が増えています。2026年9月30日時点で押さえたいのは次の点です。
- 100株の購入金額に対して優待が大きいのは、マルエツ・カスミなどのユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングス（100円券30枚を年2回）
- イオンは100株でオーナーズカードがもらえ、買い物金額の1％が半年ごとに戻る（半年100万円まで）
- エコスは年1回（2月末）に変わり、2027年2月末の分から1年以上の保有が必要
- ライフは1年以上、オークワは2027年2月20日の分から1年以上の保有が必要
優待の内容は各社の公式サイトと適時開示、株価は2026年9月30日の終値で、いずれも2026年9月30日時点で確認しています。
スーパーの株主優待5社の比較（2026年版）
| 銘柄（コード） | 主なお店 | 基準日 | 100株の優待 | 継続保有の条件 | 100株の購入金額 | 優待の年額の目安 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングス（3222） | マルエツ、カスミ、いなげや、イオンフードスタイル | 2月末・8月31日 | 100円券30枚（または優待品）を年2回 | なし | 8万800円 | 6,000円分 |
| エコス（7520） | エコス、たいらや、マスダなど | 2月末 | 100円券60枚（6,000円分）またはお米4kg | 1年以上（2027年2月から） | 25万4,400円 | 6,000円分 |
| イオン（8267） | イオン、マックスバリュなど | 2月末・8月末 | オーナーズカード（買い物金額の1％を返金） | なし | 12万8,900円 | 買い物金額しだい |
| オークワ（8217） | オークワ | 2月20日 | 1,000円分の商品券（出店地域外はQUOカード） | 1年以上（2027年2月から） | 7万7,100円 | 1,000円分 |
| ライフコーポレーション（8194） | ライフ | 2月末 | 2,000円分の商品券など（3年以上は3,000円分） | 1年以上 | 26万3,700円 | 2,000円分 |
購入金額は2026年9月30日の終値×100株です。ユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングスとエコスの100円券は、1,000円の買い物ごとに1枚使う形のため、全部使うには合計6万円分の買い物が必要です。
各社の優待の詳細
ユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングス（3222）
マルエツ、カスミ、いなげやなどを傘下に持つ会社です。2月末と8月31日の年2回、100〜499株なら100円の値引券30枚（または優待品）を贈ります。値引券はマルエツ、カスミ、いなげや、イオンフードスタイルの各店で、1,000円（税込）の買い物ごとに1枚使えます。3年以上かつ1,000株以上の長期保有株主には、2月末の分に100円券10枚が追加されます。出典はユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングスの株主優待制度のご案内です。
エコス（7520）
東京都などでスーパーを展開する会社です。2026年2月末の基準日から、優待は年1回（2月末）になりました。100〜999株なら100円券60枚（6,000円分）か、コシヒカリ4kgを選べます。2月末に100株以上を同じ株主番号で1年以上続けて持っていることが条件で、2026年2月末の分だけは継続保有の条件がありませんでした。優待券は1,000円の買い物ごとに1枚使え、有効期限は翌年6月30日です。出典はエコスの株式関連情報のページです。
イオン（8267）
2月末と8月末に100株以上を持つ新しい株主に、オーナーズカードを送ります。カードを見せて対象の支払い方法で払うと、半年間の買い物金額（家族カード分と合わせて100万円まで）に保有株数に応じた返金率をかけた金額が戻ります。
| 保有株式数 | 返金率 |
|---|---|
| 100〜199株 | 1％ |
| 200〜299株 | 2％ |
| 300〜1,499株 | 3％ |
| 1,500〜2,999株 | 4％ |
| 3,000〜8,999株 | 5％ |
| 9,000株以上 | 7％ |
毎月20日と30日の「お客さま感謝デー」の5％割引も受けられるほか、イオンシネマなどではお会計時の割引があります。出典はイオンの株主優待制度のページです。
オークワ（8217）
和歌山県を中心にスーパーを展開する会社です。2027年2月20日の基準日から制度が変わり、2月20日・8月20日の株主名簿に同じ株主番号で3回以上続けて100株以上載っている（1年以上）ことが条件になります。100〜499株なら1,000円分のオークワ商品券で、和歌山県・奈良県・大阪府・三重県・愛知県・岐阜県以外に住んでいる株主にはQUOカードが届きます。3年以上かつ500株以上なら金額が増えます。出典はオークワの株式・株主情報のページです。
ライフコーポレーション（8194）
近畿圏と首都圏でスーパー「ライフ」を展開する会社です。2月末に100株以上を1年以上続けて持っている株主に、年1回、ライフ商品券、プライベートブランド商品の詰め合わせ、寄付のいずれかを贈ります。1年以上とは、2月末と8月末の株主名簿に同じ株主番号で3回以上続けて載っていることです。100株以上なら2,000円分、3年以上なら3,000円分です。出典はライフコーポレーションの配当・株主優待のページと株主優待制度の新設に関するお知らせ（2025年1月10日）です。
今から買うと、最初にもらえるのはいつか
| 銘柄 | 最初にもらえる基準日の目安（今から買った場合） |
|---|---|
| ユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングス | 2027年2月末 |
| イオン | 2027年2月末（カードが届いてからの買い物が対象） |
| エコス | 2027年2月末の名簿に載っても1年に届かないため、2028年2月末 |
| オークワ | 2027年2月20日・8月20日・2028年2月20日の3回続けて載って、2028年2月20日 |
| ライフコーポレーション | 2027年2月末・8月末・2028年2月末の3回続けて載って、2028年2月末 |
スーパーの優待を選ぶときのポイント
- 近くにお店があるかを最初に確認する。スーパーの優待は、使えるお店がないと価値がない
- 値引券の使い方を確認する。1,000円ごとに1枚の券は、ふだんの買い物の量で使い切れるか考える
- 継続保有の条件を確認する。エコス・オークワ・ライフは、今から買ってもすぐにはもらえない
- 家族で使えるかを確認する。イオンは家族カードも届く
日用品がもらえる優待は日用品がもらえる株主優待【2026年版】、100円ショップの優待は100円ショップの株主優待【2026年版】にまとめています。少ない金額で始めたい人は10万円以下の株主優待おすすめ銘柄も参考にしてください。イオンとグループ会社の優待はイオン関連の株主優待でも紹介しています。継続保有の条件を加えた会社などは株主優待の新設・変更・廃止まとめで確認できます。
よくある質問
10万円以下で買えるスーパーの優待株はありますか
2026年9月30日の終値では、ユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングス（8万800円）とオークワ（7万7,100円）が10万円以下で買えます。オークワは2027年2月から1年以上の保有が条件です。
イオンのオーナーズカードはいくら戻りますか
100〜199株なら、半年間の買い物金額の1％です。半年で50万円買い物をした場合、5,000円が戻ります。返金の対象は半年100万円までです。
エコスの優待は年2回ではないのですか
2026年2月末の基準日から年1回（2月末）になりました。100〜999株なら6,000円分の優待券かお米4kgです。
オークワの優待は今から買えばもらえますか
2027年2月20日の分からは、1年以上（3回以上続けて株主名簿に載る）が条件です。今から買う人が最初にもらえるのは2028年2月20日の分です。
マルエツやカスミの優待券はどこで使えますか
マルエツ、カスミ、いなげや、イオンフードスタイルの各店舗で使えます（テナントを除く）。一部使えない店舗もあるため、公式サイトの店舗リストで確認してください。
まとめ
- 100株の購入金額に対して優待が大きいのは、ユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングス（年6,000円分）
- イオンは買い物金額の1％返金と感謝デーの割引で、よく使う人ほどお得
- エコス・オークワ・ライフは1年以上の保有が条件になった
- 値引券は1,000円ごとに1枚など使い方の条件があるので、ふだんの買い物量で考える