貯金できる人の習慣｜先取り貯蓄と口座分けで続ける7つの方法と平均貯蓄額

お金が貯まる人の習慣を、「気合い」ではなく「仕組み」で続けられる形にまとめ直しました。総務省の家計調査などの公式統計で、ほかの家庭の貯蓄や支出も確認しています。2026年9月30日時点で押さえたいのは次の点です。

ほかの家庭はいくら貯めているか（2025年）

平均値は貯蓄の多い一部の世帯で大きくなるため、真ん中の世帯を表す中央値のほうが実感に近い数字です。出典は総務省統計局家計調査報告（貯蓄・負債編）2025年平均結果です。

会社員の世帯（二人以上）の1か月の家計（2025年平均）

黒字には、貯金のほか、ローンの返済や保険料なども含まれます。出典は総務省統計局家計調査報告（家計収支編）2025年平均結果の概要です。

使って残ったお金を貯金するのではなく、給料日に決まった額を先に別の口座へ移します。勤務先の財形貯蓄や、銀行の自動積立定期を使うと、手間なく続けられます。

「生活費」「もしもの備え」「いつか使うお金」のように口座を分けると、使ってよいお金が一目でわかります。

毎日細かく家計簿をつけなくても、月に1回、口座とカードの明細で「何にいくら使ったか」を確認するだけで、使いすぎに気づけます。

通信費、保険料、サブスクなどの毎月決まって出ていくお金は、一度見直すと効果が毎月続きます。見直し方は固定費から見直す節約術で解説しています。

欲しいものがあっても、すぐに買わずに一晩おいてから決めると、衝動買いが減ります。

「1年で50万円」「生活費の半年分」など、金額と期限を決めると、毎月いくら貯めればよいかがはっきりします。

10年以上使わないお金は、NISAでの長期の積立も選択肢です。金融庁も、家計の把握と黒字化、先取り貯蓄、長期・積立・分散の投資を資産形成の基本としてあげています。出典は金融庁 NISAではじめる資産形成です。

目的	目安の考え方
もしもの備え（生活防衛資金）	毎月の生活費の数か月分。会社員か自営業かで変える
近いうちに使うお金	車の買い替え、引っ越しなど、時期と金額を決めて積み立てる
老後など10年以上先のお金	預金だけでなく、NISAやiDeCoでの運用も考える

毎月の生活費は、家計調査では単身世帯で平均17万3,042円、二人以上の世帯で平均31万4,001円（2025年、消費支出）です。自分の家計の数字で計算してください。